Author: drsuriyakhatun

Contact for appointment 0105439157

Rumusan tentang vaksin

by drsuriyakhatun, posted in Uncategorized

Saya ditanya soalan tentang vaksin berkali-kali dan berulang-ulang walaupun saya sudah menulis tentangnya .

1. Vaksin telah terbukti mencegah dari menularnya penyakit berjangkit yang berkenaan vaksin yang diberi tetapi ia tidak cegah penyakit yang selain dari vaksin berkenaan. Contohnya vaksin untuk polio cegah polio. Jika ada variasi virus polio ia tidak cegah.

2. Vaksin tidak memberi perlindungan terhadap penyakit yang disarkan 100%, jadi akan ada kes yang dapat penyakit dimana vaksin sudah diberi : contohnya rotavirus selepas vaksin rota virus dan pneumococcal pneumonia selepas vaksin pneumococcal . Walaubagaimanpun ini tidak kerap berlaku.

3. Vaksin tidak memberi kesan buruk dalam majoriti kes tetapi pada anak yang ada penyakit genetik dimana ibu-bapa atau saudara ibu-baba ada penyakit genetik seperti eczema, asthma, resdung, sakit mental dan lain-lain ia boleh memberi kesan buruk .

4. Vaksin mengandungi virus atau toksin dalam kadar yang sedikit atau telah dibunuh dan sepatutnya tidak mudarat tetapi masih ada yang akan terjejas: Keadaan terjejas selepas vaksin dinamakan AEFI atau adverse events following immunization dan direkord oleh KKM . Online records ada dari CDC USA, ( center for diseases control)

5. Vaccine hanya melindungi dan mencegah penyakit yang tertentu seperti diptheria tetanus polio campak,mumps, rubella hepatitis B dan HIB. Ini yang disenaraikan dengan KKM. Disamping itu ada juga untuk meningitis, influenza, rota virus dan pneumococcal pneumonia. Sebenarnya ada lagi banyak vaksin yang tidak diperkenalkan di Malaysia. Vaksin tidak tingkatkan tahap kesihatan immun. Ia mencegah hanya penyakit yang divaksinkan sahaja.

5. KKM mengamalkan polisi “for the good of the majority ” dan percaya kesan sampingan vaksin pada segelintir wajar untuk manfaat perlindungan yang lebih besar .

Panas badan, panas baran

by drsuriyakhatun, posted in On being human

Heat

PENDEKATAN HOLISTIK MERANGKUMI FISIOLOGI, PATHOLOGI DAN SPIRITUAL

Soalan dari pembaca

Saya ada beberapa masalah dan boleh saya minta pandangan Dr?

1) Badan saya sentiasa panas tapak tangan, kepala dan seluruh badan walaupun dalam keadaan saya sihat (tak demam dan sebagainya). Saya alami benda ni sejak saya kecil dan sampai sekarang.

Jawapan :
Panas pada tapak tangan kepala dan seluruh badan bererti ada pengaliran tenaga yang mungkin mengalami ‘block ‘. Individu ini kena lakukan ‘grounding ‘ ia itu dia kena banyak berjalan ditanah tanpa pakai kasut dan elok juga mandi sungai atau laut . Boleh juga dibetulkan dengan latihan nafas , untuk yang ini perlu jumpa pengamal yang faham caranya .

Therapi yang guna meridian seperti acupuncture dan moxibustion boleh juga meleraikan sekatan energi yang ada .

Dari segi fisiologi ada kemungkinan BMR individu ini tinggi dan ini menyebabkan panas . Perlu juga diperiksa darah untuk ujian fungsi thyroid untuk pastikan tidak ada penyakit hyperthyroid.

Dalam keadaan menopause ‘hot flash’ berlaku sebab perubahan hormonal namun ada juga yang berpendapat ia disebabkan pengaliran vital force dari bawah ke atas yang menambahkan creative energy individu berkenaan

Ia juga berlaku pada sesetengah invidivu semasa solat . Bila ia berlaku semasa solat, ia mungkin ‘healing energy’ yang pulihkan emosi dan mental individu itu . Sering berlaku apabila individu itu telah hadapi situasi yang kurang menyenangkan dan berlaku juga bila individu itu banyak layan orang . Dalam kes ini , ia sebenarnya baik dan akan stabilkan semula aliran tenaga, ( kuasa hayat ) dalam badan .

Individu yang ada ‘healing energy ‘ anugerah Allah swt juga alami keadaan tangan panas serta kepala panas dan penyelesaiannya adalah individu ini perlu gunakan anugerah Allah ini untuk rawat orang yang perlukan .

Soalan :
2) Saya seorang yang panas baran. Saya mudah naik angin hanya disebabkan oleh perkara yang kecil. Saya sedar perbuatan saya salah ketika saya melenting tu, tapi selalunya saya gagal mengawal perasaan marah saya ketika itu. Selalunya bila marah saya dah reda, saya akan menyesal yang teramat sangat.
Saya dah berusaha dan berdoa untuk tidak cepat marah bertahun-tahun lamanya, namun masih belum berjaya.

Jawapan
Bila dikaitkan semula dengan rasa panas tadi , eloklah periksa fungsi thyroid melalui ujian darah .
Jika tidak ada masaalah hyperthyroid maka lakukan grounding seperti di atas .
Ada banyak remedi homeopathy yang boleh tangani situasi ini dan boleh jumpa pengamal untuk rawatan

Jangan amalkan makanan panas seperti habbatusaodah ginseng dan halia .

Dari segi amalan , banyakkan selawat dan astaghfar .

Jantung hatiku !

by drsuriyakhatun, posted in Integrated & holistic medicine, Kesihatan Anda

heart
Mesej dari pembaca :
Doktor, saudara saya meninggal serangan sakit jantung . Sebelum ini tak tahu pun dia sakit tapi secara tiba-tiba saja dia dapat serangan dan terus meninggal . Nak ikutkan bukanlah tua sangat pun .
Memang betul bahawa kita tak nampak pembuluh darah yang mengantarkan darah kejantung . Coronary arteries berada dikeliling jantung dan jika ada yang tersumbat sepenuhnya , bahagian jantung yang berkenaan akan kekurangan darah dan pengidapnya akan rasa sakit yang mencengkam dan menekan dada. Sakit ini sama ada sikit atau banyak boleh berulang dan boleh juga menjalar ke sudu hati ( epigastric ) bahu kiri , tangan kiri atau leher.
Jika darah terputus dari kawasan jantung terlibat agak lama, bahagian jantung terlibat akan alami infarct atau mati dan akan diganti dengan tisu berserat , fibrous tissue yang tidak ada keanjalan .
Ada kalanya bila yang tersumbat itu meluas dan lama , kematian hampir serta merta akan berlaku .
Ajal dan maut adalah rahsia Allah swt dan tidak siapa tahu saat ia akan berlaku . Memang benar .
Namun demikian serangan jantung ada petanda awal dan ada penyebab , ada pencegahan dan ada rawatan .
Adakah kita nakkan situasi dimana kita atau orang yang terdekat dengan kita perlu makan ubat 5-12 jenis sambil kita melihat sehari demi sehari situasi semakan parah, nafas semakin mencungap dan hidup dikongkong oleh keadaan kesihatan ? Atau adakah kita lebih rela mengambil langkah langkah positif untuk tangani keadaan sebelum ia menjadi parah ?
Keputusan ditangan diri kita sendiri dengan membuat pilihan gaya hidup dan rawatan pencegahan yang akan beroleh kesihatan jantung yang baik .
Sebelum saya teruskan ulasan tentang sakit jantung, saya menegaskan disini, ajal dan maut Allah tentukan dan tak mustahil penulis ini pun boleh dapat sakit jantung juga. Masa saya berada di Klinik Taqwa di Masjid Tanah berpuluh tahun dahulu ada seorang pakar jantung meninggal sebab serangan jantung dan ada juga pakar cancer yang meninggal sakit cancer . Jadi ulasan saya ini adalah dengan penuh rasa rendah diri bahawa qadar Allah swt yang mengatasi segalanya.
Pembuluh darah keliling jantung disebut coronary arteries . Tak perlukan mendetailkan tentang ini , memadailah jika saya sebut bahawa jantung adalah unik sebab ia sebuah otot yang perlu bekerja 24 jam sehari sepanjang hayat manusia dan jantung memerlukan oksigen yang tinggi . Darah yang di pam dalam rongga jantung membekalkan oksigen kejantung melalui coronaries maka bila coronaries semakin sempit, bekalan oksigen semakin kurang .
Angina pectoris adalah sakit yang timbul dek kurangnya oksigen, bolehlah dikatakan kebas jantung. Namun kebas jantung ini kuat sakitnya. Akan rasa seperti jantung telah di ramas dan selalunya di iringi rasa takut dan peluh sejuk . Bila ia seketika sahaja, tidak ada kesan jangka panjang tetapi bila cukup lama dan sekatan oksigen terlalu banyak , berlakulah infarct .
Maka sakit jantung ciri-cirinya , sakit yang mencengkam, berlaku semasa emosi tinggi atau tengah bekerja fisikal , sebelah kiri, mungkin menjalar ke bahu, leher, tangan , sudu hati . Diringi rasa cemas, sesak nafas dan peluh sejuk . Akan lega bila di letak pil nitroglycerine bawah lidah .
Jantung dan coronaries
Ada atau tidak tanda awal kita sedang mengalami proses coronary arteries sedang semakin sempit ?
Bagaimana ia boleh menjadi semakin sempit ?
Sebenarnya sudah lama diketahui bahawa artery semakin sempit disebabkan mendapan bahan dalam darah, sama seperti karang dalam paip lama. Bagaimana boleh jadi mendapan ini ? Kajian terkini dapati bahawa ia disebabkan radang dalam dinding dalam artery. Soalan seterusnya , kenapa terjadi radang ? Radang adalah reaksi badan secara semula jadi kepada patogen yang menyerang . Maka bakteria virus kulat atau toksin akan menyebabkan radang . Juga, bila makanan tidak mengandungi nutrisi yang diperlukan untuk dinding arteri dan disebaliknya mengandungi banyak bahan toksin , ini yang akan menyebabkan radang .
Makanan berproses banyak mengandungi lemak rosak , bahan pengawet dan pewarna serta perasa tiruan .Juga minyak masak yang salah ie mengandungi transfat dan juga mengandungi toxin .( Kimia kimia dan kimia )
Plastik dan segala pencemaran dalam air dan makanan kita termasuk bekas makanan ( styrofoams and plastics)
Sejak dari bayi lagi kita mungkin terdedah jika mengambil susu formula atau makanan bayi yang diproses.
Usus yang tidak sihat akan juga membawa radang kepada badan termasuklah radang dinding dalam coronary . Kesihatan usus main peranan amat penting dalam kesihatan seluruh badan dan ini boleh terjejas sejak kecil lagi dengan banyak perkara termasuk kelahiran secara caesarean, susu formula, antibiotik , bakteria virus dan kulat .
Dulu para penyelidik dapati plaque mengandungi banyak cholesterol maka difikirkan cholesterol adalah penyebab penyakit coronary. Namun selepas berpuluh tahun memberi pesakit ubat rendahkan cholesterol, nyata ini bukan puncanya malahan mengambil ubat jenis statin merosakkan lagi kesihatan dengan menyakitkan otot badan dan mengkucar kacirkan enzyme hati .
Sebenarnya cholesterol dan bahan lain yang ada dalam plaque mendap kedinding artery disebabkan radang . Kepekatan darah dan kandungan fibrin yang terlalu tinggi juga menyumbang kepada proses medapan dan penghasilan plaque .
Ada beberapa cara saringan mengkaji coronary dan antaranya adalah angiogram ( ada risiko ) .
Cara lain yang lebih selamat tapi bukan mainstream adalah Esteck ( cuma ada di Malaysia di Spectrum of Life ) Esteck perlu digabung dengan ujian darah ( lab tests ) dan pemeriksan serta pengambilan kes .
Boleh juga kita lihat dari live blood film , ie Darkfield microscopy, cara ini mudah dan boleh memberi gambaran yang tepat jika dikendalikan oleh pengamal yang mahir dalam ilmu ini ( saya sedang pelajarinya )
Iridology juga akan dapat kesan jika ada masaalah coronary .
Kita juga boleh membuat andaian ( educated estimation ) dari sejarah keluarga pesakit serta gaya hidup serta gejala seperti tekanan darah, keanjalan nadi ( boleh rasa) ,
Kaitan tekanan darah tinggu dengan penyakit coronary pula:
Tekanan darah akan naik bila ada radang dalam artery. Radang ini sama dengan radang dalam coronary dan radang ini bersifat kronik , amat perlahan . Ini antara sebab tekanan darah tinggu perlu dirawat tapi rawatan semata untuk kawal tekanan darah tidak akan hentikan penyakit coronary artery .
Apa cara rawatan dan apa cara mencegah ?
Serangan jantung adalah suatu penyakit yang semakin mengingkat dan punca mati mengejut , ada kalanya di usia yang muda .
Saya telah huraikan mekanisma penyakit dan punca penyakit termasuklah penyebab penyakit dalam posting yang sebelum ini sila rujuk jika belum baca lagi .
Dalam posting ini kita lihat semula cara untuk mengesan keberankalian dan cara untuk hindarkan jika risiko untuk mendapatnya ada.
Sedia maklum jika penyakit sudah nyata wujud, amat mudah untuk dikesan . Ujian seperti stress test ECG, akan menunjukkan ‘ischaemia’ jika ada . Ischemia – kurang darah/oxygen kejantung) .
Pesakit sendiri mungkin alami sakit dada bila berkuat ( exertion ).
Untuk mengetahui kedar tersumbat dan ranting coronary mana tersumbat , perlu dijalani angiogram . Ujian ini mahal dan berisiko .
Untuk kaji risiko dan mengetahui sama ada badan kita sedang menuju (belum lagi nyata ) sakit jantung perlukan penilaian cara alternatif .. Seperti yang saya sebut sebelum ini, antara caranya adalah :
1. Esteck , 2. :Life Blood Dark field 3. Iridology 4. Penilaian gaya hidup dan assesment dari permeriksaan fisikal dan sejarah keluarga

Projek Detox Ramadhan dan Spa Muslimah Masjid Tanah

by drsuriyakhatun, posted in Uncategorized

spamuslimah
Semasa bulan puasa untuk beberapa tahun yang lepas , dengan perbincangan antara saya dan anak saya, kami telah merancang menu detox untuk bulan Ramadhan khusus untuk meraih manfaat paling optima dari puasa yang dikenali sekarang ini sebagai intermittent fasting .

Sejak minggu kedua puasa, selama seminggu saya telah mengambil diet detox dimana saya tidak mengambil:

1 gula
2.kaffein
3.Tepung putih /nasi putih
4.Daging ayam/lembu
5. garam tablesalt ( ini memang sudah lama saya tidak ambil sebab guna garam bukit, tapi makanan luar tetap ada ! )
6. Benda bergoreng ( deep fat frying ) , yang tumis sikit ok
7.susu lembu

Disebaliknya saya makan :

1.Buah kering, fresh
2.Seeds and nuts
3. Brown rice, tepung whole meal, bihun perang, kentang
4. Kacang dhall, black eye beans, tofu , telur ayam kampung
5.sayuran
6. Liver detox ( sebelum makan )
7. Al Manna, Udo’s Oil, Madu , Chlorella , Enzymes
8. Herb tea , Chamomile , Roiboos , Green tea
9. Fruit blends
10. santan

Cara masak: grill, slow cook, rebus, saute

Pada mulanya memang saya mendapat sakit perut, lenguh badan dan loose stools. Ini tidak berlaku semasa saya belum ambil diet begini. Selepas semiggu, yang paling ketara adalah penurunan berat badan sehingga 3 kilo . Minggu pertama puasa semasa makan makanan biasa, sedikit pun tak turun!

Memang saya lakukan senaman selama 30-60 minit, 2-3 kali seminggu dan saya kekalkan ini dalam bulan puasa .

Manfaat yang paling baik dari menjaga pemakanan begini adalah menyahkan toksin yang ganggu tugas dan fungsi sel badan . Semoga dengan badan yang lebih sihat akan permudahkan tugasan sebagai hamba Allah swt .

Bagi yang ingin mengikuti, perhatian bahawa selepas minggu pertama, makanan daging dimakan semula, cuma kalau boleh, dari daging organic .

Memang kita akan nak pada benda manis dan saya hilangkan kehendak pada benda manis dengan mengambil buah tin (figs) serta korma .

Makan biar sampai hampir kenyang, jangan hadkan porsi tapi janganlah makan sampai tak boleh bangun !

Makan pula tiga kali, berbuka, supper dan sahur . Untuk supper saya hanya makan paling ringan, sek sahaja dari nuts atau minuman berkhasiat . Saya ada guna organic multigrain powder.

Semoga perkongsian ini akan mejadi sumber inspirasi untuk pembaca supaya tingkatkan mutu kesihatan, bukan dengan ubatan instan atau makanan tiruan tetapi dengan pemakanan yang sihat dan asli bersih dari kimia.

Spa Muslimah dibawah Light of Healing Treatment and Training center telah ditubuhkan beberapa tahun yang lepas dan dikendalikan oleh Puan Maryam . Syarikat ini milik bersama saya dan anak saya .

Di Spa Muslimah kami memang berusaha untuk memberi perkhidmatan yang menolong individu mendapat kesihatan jasmani dan rohani .

Antara projek Spa Muslimah adalah bahan penjagaan kulit normal dan sakit. Produk home made yang dihasilkan bebas dari bahan kimia yang toksik .

Project seterusnya LOHTTC adalah taska yang akan meningkatkan akhlak, emosi dan jasmani anak -anak dibawah jagaan kami .

Use it or lose it : Kekuatan otot dan tulang !

by drsuriyakhatun, posted in Uncategorized

Use it or lose it ! Ungkapan ini yang mempunyai banyak erti saya gunakan kali ini untuk ceritakan tentang tulang dan otot kita .

Bila otot lemah, tulang pun lemah dan rapuh. Bila otot kuat, tulang pun kuat .

Badan kita ada mekanisma biofeedback dan maklumbalas dari sel dan organ badan akan beritahu sama ada nak kuatkan atau abaikan sesuatu organ berdasarkan kegunaannya .

Inilah sebabnya ibu-ibu yang susukan anak akan dapati susunya kering bila dia malas nak pump susu semasa kerja ! Lama kelamaan susunya kering sebab badan rasakan anak sudah tak mahu susu !
Lagi di pump, lagi anak menyusu maka lagi banyak susu,mengikut prinsip supply akan meningkat bila demand meningkat !

Untuk tulang pula, bayangkan seorang yang sering duduk atas katil, bangun sekali sekala saja dan bandingkan dengan petani yang membanting tulang mengerjakan ladangnya . Agaknya otot dan tulang siapa yang kuat ?

Tulang rapuh dinamakan osteoporosis dan ini bererti tulang tak cukup zat galian . Ramai hanya tahu calcium tetapi sebenarnya matrix tulang mengandungi Calcium , Phosphorus Mangesium, Zinc dan Copper .

Zat-zat ini boleh masuk dan keluar dari tulang mengikut keadaan darah dan sel badan .

Ramai tidak faham pengaruh makanan ke atas zat galian tulang.

Antara punca osteoporosis adalah memakan makanan yang hasilkan acidic ash . Darah kita bersifat alkaline dan tidak boleh acidic tetapi bila banyak makanan hasilkan acidic ash , badan kita terpaksa tarik zat galian dari tulang untuk kekalkan ph Alkaline darah kita . Ini menyebabkan tulang kekurangan mineral .

Apa dia makanan yang hasilkan acidic ash ? Boleh ke kita makan makanan tersebut .

Jawapannya : Ya boleh tetapi perlu pada imbangan antara makanan yang hasilkan acid ash dengan makanan yang hasilkan alkaline ash .
Antara makanan yang banyak dimakan dan hasilkan acid ash adalah berikut
gula, tepung putih, pemanis tiruan , daging , makanan berproses seperti biscuit

Antara makanan yang hasilkan alkaline ash adalah yang berikut
Sayuran dan kebanyakkan buah . Seeds and nuts kecuali beberapa .Lemon dan lime ( mild acids that metabolise into alkaline ash )

Sedikit tentang susu yang selalunya di iklankan boleh menguatkan tulang :

Susu yang dirawat dengan proses pasteurization dan UHT hasilkan acid ash . Calcium dalam susu yang telah dirawat sukar di serap oleh badan.

Ada kajian yang menunjukkan orang yang banyak minum susu tidak dilindungi dari osteoporosis malahan lagi mudah dapat osteoporosis .

“Consumption of dairy products, particularly at age 20 years, was associated with an increased risk of hip fracture in old age. (“Case-Control Study of Risk Factors for Hip Fractures in the Elderly”. American Journal of Epidemiology. Vol. 139, No. 5, 1994).

Kesimpulan

Untuk tulang yang kuat : perlu pada badan yang aktif , banyak buat pergerakkan atau bersenam cara weight training

Makanan yang seimbang dari jenis acid ash dan alkaline ash , banyak makan sayur dan makanan asli , hadkan daging dan seboleh-bolehnya kurangkan gula dan makanan berproses .

Supplements minerals dari jenis amino acid chelates yang mudah diserapkan oleh badan, lebihkan magnesium dari calcium sebab lazimnya, kajian menunjukkan kurang magnesium lebih ketara dari kurang calcium dikalangan ramai orang . Ini disebabkan kegunaan baja kimia keatas tanaman yang mengurangkan magnserium dalam sayur .

Awas keyboard warriors seperti saya ini, otot tangan lebih kuat dari otot kaki jadi banyakkan weight training kepada kaki !

Saya senaraikan makanan dan supplements yang boleh menolong kekuatan tulang dan otot :
Ambil maklum senarai tak lengkap, Ini juga menjawab ibu ayah yang ingatkan susu wajib beri bagi anak lebih 2 tahun !

Sup tulang : slow cook ikan, ayam , tulang lembu , ikan bilis dengan tomato. Kalau tak nak slow cook , guna pressure cooker atau dapur biasa api kecil . Stok ini boleh jadi asas untuk berbagai masakan .
Sayur hijau sama ada masak atau sebagai jus. Kalau nak juskan , guna slow juicer atau blender, juicer biasa akan rosakkan khasiat sayurnya
Cuka Apple Cider atau Korma atau Delima, jadikan amalan sama ada sebagai salad dressing atau diminum : Saya campur begini Al Manna , Madu Kelulut dan Cuka Delima dan air : Minuman sedap dan menyegarkan
Jus lemon, dan jus limau nipis, limau kasturi
Ikan bakar ( Cencaru ) -banyak minyak omega 3
Minyak zaitun dan kelapa dara guna dalam masakkan
Dhall, Soya ( fermented or germinated ) , Bayam
Susu dari ladang : bukan susu supermarket, kena direct dari penternak :

Supplements:


Essential Fatty Acids Omega 6 , Virgin coconut oil, EV Olive oil, mesti cold pressed
Omega 3, Minyak ikan EPA ( Krill Oil bagus ) dan Flax seed oil
Udo’s oil blend ada Omega 3.6.9
Omega 9 badan boleh buat sendiri dari lemak .
Al Manna dan Tayebat : sumber asid amino dan zat galian yang mudah serap kedalam badan
Amino acid chelated Minerals : brand Kordel dan juga banyak lagi, cari perkataan amino acid chelates
Minyak ikan cod , brand yang kurang pencemaran : 7 seas

Untuk maklumat lanjut sila hubungi :

kliniktaqwa@gmail.com

facebook.com/muslimahspa2011

facebook.com/naturalprebiotic

 

Apa dia kalori kosong doktor ?

by drsuriyakhatun, posted in Kesihatan Anda, pemakanan, Uncategorized

Image

Empty calories ! Cuba fikir , ada atau tidak makanan semula jadi yang tidak ada langsung hasiat vitamin zat galian, protein , lemak wajib dan serat, selain dari karbohidrat  semata?

Maka setiap makanan itu memberi apa yang badan perlukan .
Bila disebaliknya kita berikan makanan yang hanya ada karbohidrat dalam bentuk gula, maka ia akan mengambil ruang dalam perut dan mengisi keperluan karbohidrat tanpa memberi khasiat yang lain .

Akibatnya yang mengambilnya akan perlu makan lagi sebab selagi ada kekurangan, kita akan terus makan . Ini mekanisma semula jadi badan.

Memang kita akan nak benda manis sebagai naluri semula jadi, dan benda manis semula jadi memuaskan selera untuk makan manis.

Disebaliknya bila kita ambil makanan yang manis sebab gula, kita akan masih rasa mengidam nakkkan manis sebab makanan itu kurang khasiat lain !

Akibatnya kita aka gemuk sebab terlebih kalori.
Kalori kosong tidak mengenyangkan tapi mengemukkan .

Ketagihan pada gula kadang kala petanda badan kurang protein.
Cuba nilai makanan harian anda, cukup dan seimbang atau tidak kesemua kategori makanan yang diperlukan ?

 

Ada apa dengan gula ?

by drsuriyakhatun, posted in Kesihatan Anda, pemakanan

Sugar!
Ini mungkin soalan yang ditanya oleh pembaca yang membaca posting saya tentang memberikan anak gula .
Ada yang tanya, umur berapa boleh berikan soft drinks kepada anak .
Tekanan dunia perniagaan atas industri makanan telah kaburkan mata kita sehingga kita tidak dapat bezakan makanan dan kimia.
Kimia sudah jadi makanan !
Gula adalah bahan asli yang ada dalam banyak makanan semula jadi .
Buah banyak gula dan gula adaah dari tebu maka apa salahnya kita ambil gula ?
Gula adalah sucrose . Sucrose adalah gabungan dua simple sugar ia itu glucose dan fructose .
Kadang kala pesakit jadi keliru sebab ada kalanya doktor akan beritahu pesakit yang rasa lemah dan lesu serta berpeluh sejuk bahawa ia kurang gula dalam darah dan rawatannya adalah gula !

Betul, apabila kadar gula dalam darah terlalu rendah, memang rawatannya adalah gula . Ini hanya untuk kes cemas sahaja . Contohnya orang yang telah diberi terlebih ubat oral hypoglycaemics atau orang yang tak makan dan minum sehingga gula dalam darah terlalu rendah .

Begini sebenarnya :

Badan kita memang perlukan gula dan gula yang ada dalam darah ia lah glucose. Glucose dihasilkan dari makanan karbohidrat.

Cara pencernaan makanan kita akan hasilkan gula dalam darah.
Kita tidak perlu gula dalam bentuk sucrose ie gula pasir atau makanan yang ada gula . Kita perlu gula ini diambil dari makanan asli.

Bila kita dapat gula dalam bentuk sucrose dalam kuantiti yang banyak , gula ini akan segera memasukki darah kita dengan kuantiti yang banyak juga . Ini menyebabkan ‘sugar rush’ dalam darah . Bila ini berlaku , kita akan rasa segar dan aktif serta ia mencetuskan pengeluaran insulin sebab mengikut seimbangan gula dalam darah , ia tidak boleh terlebih .

Maka insulin akan keluar dan dengan cepat turunkan gula yang berlebih itu . Dengan ini sebab tadi gula terlalu banyak memasukki sistem darah kita, kadar gula akan turun pula mendadak juga .

Apa jadi kepada gula yang sudah diturunkan oleh insulin tadi ..ia jadi LEMAK!!!

Kira badan terperanjat dan cepat cepat turunkan kadar gula lah tu bila kita ambil makanan bergula ( banyak)

Maka, individu itu akan rasa letih balik dan pergi minum air manis lagi atau ketagih manisan .

Lama kelamaan ini menimbulkan stress dalam badan kita dan mulalah masaalah timbul dalam hormon cortisol kita membawa pada masaalah sistem immune .

Insulin yang dikeluarkan oleh ‘ islets of Langerhans’ di ‘pancreas ‘kita pun akan mula letih dan kadar insulin mungkin akan berkurangan, jadilah Diabetes Mellitus .

Ketagih gula petanda bahawa sistem kita ada masaalah .
Jawapannya bukan untuk ambil minuman manis !

Karbohidrat yang baik adalah karbohidrat asli yang banyak serat, ada vitamin dan zat galian .

Badan kita akan ambil masa hazamkan dan akan ambil masa menghantar gula kedalam darah !

Sebenarnya banyak lagi cerita gula ini ..sambung lagi lain kali

Orang yang berfikir

by drsuriyakhatun, posted in On being human, Reasons

Saya bukan uztazah tapi saya seorang yang berfikir . Dalam Al Quran orang yang berfikir disebutkan sebagai Ulul Al Bab .

” Dalam kejadian langit dan bumi serta malam dan siang ada petanda bagi orang yang berfikir ”
Berbunyi ayat dalam surah Al Imran 190.

Kebolehan berfikir mungkin milik semua manusia tapi sebenarnya ada banyak rintangan dan halangan dari berfikir secara waras .

Kebolehan berfikir sepatutnya boleh memberi kita pedoman untuk pilih tindak tanduk dan kata-kata serta amalan yang baik dan benar .

Halangan yang paling utama adalah rutin, kebiasaan , adat, dan ilmu yang di suapkan kepada kita dari ibu bapa, guru dan pensyarah serta majikan .

Halangan kedua adalah pengalaman kita serta persepsi kita berdasarkan pengalaman .

Halangan ketiga adalah kimia neurotransmitters dalam otak serta keadaan kesihatan mental kita

Halangan ke empat adalah kepentingan kewangan harta dan pangkat yang boleh menyebabkan kita pertahankan yang batil dan ini berkait rapat dengan nafsu dan ego .

Banyak lagi halangan halangan yang ada dan mungkin saya pun terjejas dengan halangan namun dari banyak aspek saya berani dan sanggup menentang arus, demi mempertahankan kebenaran yang saya nampak sebab saya mahu tergolong dalam kategori
“orang yang berfikit ”

Orang yang kagum atas ciptaan Allah swt yang tidak menjadikan apa-apa dengan sia-sia .

Orang yang boleh cari hikmah dalam setiap kepahitan kehidupan yang dialami di dunia fana ini .ImageOran

Kaitan mikrobiota usus dan emosi serta pembelajaran

by drsuriyakhatun, posted in Kesihatan Anda, pemakanan

 

brain gut emotions

Tentang microbiota perut dan kaitan dengan emosi mendapat perhatian dan ada ibu/bapa yang telah terfikir ada kemungkinan anak mereka terlibat .

Bayi yang lahir ceaser atau makan antibiotic berulang boleh terjejas microbiota usus

Microbiota usus boleh mempengaruhu neurotransmitter dalam otak contohnya GABA dan Dopamine.
Bila ada gangguan ini , fokus dan tumpuan serta emosi dan tidur mungkin ternganggu .

Bagi bayi anak yang sedang membesar ia menganggu fokus serta emosi yang bawa kepada masaalah perkembangan otak .

Cuba lihat pada najis:

Cair sangat ? Sembelit ? Bau masam? Bau kuat ? Warna pelik ?

Mungkin microbiota dalam usus tak betul !!!

Tengok juga pada selera dan pemakanan !

Kurang selera? Salah pilihan makanan ( manis dan junk food ) , hanya nak yang bland? Tu menunjukkan ada masaalah penghazaman dan microbiota usus .

Loya muntah ? Ya mungkin masaalah usus .

Usah dikhuatiri, ada jalan keluarnya :

Untuk ibu yang mennyusukan anak , makan mananan fermented seperti tempe ( raw), kefir, yoghurt dan kimchi .

Ada juga masaalah allergi yang lain pun satu kemungkinan , contohnya eczema, asthma , sering batuk dan lain lain !
Ambil probiotic , ( pilih yang tempatan lagi baik )
Ambil prebiotic seperti Al Manna dan Tayebat.

Untuk anak lebih dari 6 bulan berikan supplement Al Manna dan Tayebat
Untuk masaalah yang agak berat seperti global speech delay atau dyslexia , autism eloklah ambil juga rawatan Homeopathy dan lain lain yang boleh membantu .

Makanan yang ada probiotic tempatan. Ini berkaitan dengan dua posting saya sebelum ini
Microbiotic yang wujud dalam usus manusia ada lebih dari 1000 jenis dan.berbeza dari satu tempat ketempat lain, bergantung pada bakteria yang wujud keliling.

Yang anehnya, bakteria yang bawa penyakit pada satu kaum mungkin baik pula pada kaum lain.
Contohnya, sejenis bakteria yang dikaitkan dengan Crohn’ s disease di barat telah ditemui dalam usus hunter gatherer kaum nomadic di Afrika dalam keadaan.mereka sihat walafiat.

Maka sebab itu saya kurang nak syurkan produk probiotic yang import.

 

Tempe, kena makan tanpa masak..orang jawa pandai makan macam ni. Boleh juga tumbuk buat sambal.

Tempoyak jangan masak juga.
Kalau masak, bakteria probioticnya akan mati.

Al manna dan Tayebat ( boleh diorder online dari: https://www.facebook.com/naturalprebiotic ) pula adalah prebiotic dan akan biakkan bakteria baik yang sedia ada dalam usus kita.

Jika ada yang buat yoghurt atau kefir sendiri, menambahkan sedikit serbuk manna akan hasilkan yang banyak bakteria baik