Celoteh Ramadan 1

Tidak lama lagi kita akan berpuasa dan memang ramai antara kita suka bulan puasa dan ramai akan ingat puasa sebab pasar Ramadhan .
Bulan puasalah makanan yang susah nak jumpa pada masa lain akan muncul !

Saya dan keluarga pula sudah cuba sejak beberapa tahun ini untuk tidak beli makanan luar sebab kesedaran tentang proses puasa yang membawa banyak kebaikkan dari segi kesihatan jika dilakukan dengan betul dan bakal membawa mudarat jika tidak dilakukan dengan cara yang sihat. 

Sebelum apa-apa saya nak ingatkan  bahawa puasa itu ibadah dan ada syarat-syarat berpuasa. Ada ibu yang menyusukan anak, ada ibu yang mengandung dan ada orang yang ada penyakit dan semua kategori ini perlu timbang baik buruk puasa untuknya . Jangan sampai mudaratkan kesihatan ya?
Puasa dinamakan ‘Intermittent fasting” sebab orang Islam tidak berpuasa 24 jam, cuma dari matahari terbit hinga ka matahari jatuh,   Manfaat kesihatan puasa sudah banyak dikaji dan telah diakui puasa mampu mengurangkan kadar kolesterol dalam darah serta kadar gula dalam darah dan juga tekanan darah tinggi . 
Manfaat ini semua bersyarat : Syaratnya adalah puasa dengan cara yang baik .
Apakah dia puasa yang baik ?
Ia terletak pada pilihan makanan :

1.  Pilihlah makanan yang baik : bersih dari kimia dan bersih dari toksin organik atau tidak organik. Ini termasuk ayam, ikan dan daging serta sayur . Pilih yang terbaik yang mampu. 

2. Pilih makanan yang tidak diproses dan tidak ada kimia  – ya sama dengan yang no 1 tetapi saya lebih spesifik : Makanan segera, makanan dalam tin, makanan daging berproses semuanya bukan kategori baik untuk berbuka puasa. 

3. Makanlah seimbang dan awas makan berlebihan 

4. Jangan ambil gula putih, tukarkan dengan manis dari buah, dari gula asli dan madu .

5. Kurangkan  makanan bertepung 

6. Kalau nak minum susu, pilih susu terbaik : Susu segar yang paling kurang kimia, bagi yang  sudah tahu ada alahan pada susu : bila minum rasa kembung atau najis jadi cair, jangan minum 

7.  Jika mudah sembelit jangan minum teh o. 

8. Makan makanan yang serap air seperti selasih, getah anggur, kembang semangkuk dimana makanan ini akan mudahkan buang air besar dengan syarat air bertapis yang bersih banyak diminum diwaktu  berbuka, 
Kenapa perlu begini ?

Semasa kita tidak makan dan minum sepanjang siang, badan akan bakar gula yang sedia ada dalam darah, seterusnya mengunakan glycogen tersimpan dan selepas itu mengunakan lemak badan . Sel-sel badan pula akan lepaskan bahan buangan yang telah terkumpul dalam sel sebab semasa kita asyik makan, sel tidak sempat nak buang habis bahan buangan ini .  Bila lemak kita dipecahkan pula ada pula toksin yang terperangkap dalam lemak akan keluar semula, masuk dalam pengaliran darah ( blood circulation ) sementara ia dikeluarkan semula oleh sisterm pembuang toksin kita, Hati, empedu keluar kenajis, ginjal keluar ke air kencing, paru-paru keluar ke nafas, dan dari kulit keluar ke peluh .
Kesan dari detox ini adalah :

Nafas berbau , 

Najis busuk 

Peluh busuk 

Kencing busuk .
Lagi banyak toksin lagi kuat gejala detox yang termasuk sakit kepala, berak cair, lenguh badan dan letih yang akan berlaku pada peringat awal puasa.  Untuk kurangkan kesan ini lah saya syurkan supaya jangan tambahkan beban organ detox dengan memakan untuk berbuka dan sahur makanan yang ada toksin atau membebankan organ penghazaman dan perkumuhan.
#suriyapuasa

Pendekatan Holistik Merawat Eczema

Dalam perjalanan menjangkau puluhan tahun sebagai perawat, pada permulaan bagi rawatan ekzema adalah dengan hanya rawatan homeopathy. Sekiranya kegatalan pada kulit adalah di tahap tidak terkawal maka saya akan beri antihistamin, kerana apabila pesakit mula menggaru, luka pada kulit sukar untuk sembuh.
Dengan rawatan sebegini terdapat banyak kes yang berjaya dirawat, oleh itu tidak akan meninjau atau ‘mengorek’ lebih dalam bagi kes-kes ini. Adakalanya pesakit akan dinasihati untuk mengelak beberapa jenis makanan, sekiranya mereka mempunyai alahan yang ketara kepada makanan tersebut, ini dapat diketahui dengan bertambah kesan ekzema atau dalam terma ekzema ‘flare’.
Kalau begitu apa sebenarnya ekzema dan kenapa ia timbul di umur yang paling awal?

Anda boleh pesan buku ini dengan harga hanya RM 8 dari facebook.com/muslimahspa2011

Harga termasuk post adalah RM 15

Atau anda boleh email ke kliniktaqwa@gmail.com untuk pesan buku ini .

Isi kandungan
Definisi Dan Pengenalan 1
Definisi Dari Sudut Perubatan Moden 1
Definisi Dari Sudut Holistik 2
Punca Ekzema 2
Perawatan Ekzema 3
Ekzema dan Rawatan moden 3
Pendekatan Integrasi Merawat Ekzema 3
Tumpuan Rawatan 4
Kawalan Kepada Ekzema 5
Mengawal di peringkat awal 5
Mengawal gatal dan infeksi 5
Melembabkan kulit ekzema 6
Perkaitan Sistem Pencernaan Dan Ekzema 6
Ekzema Dalam Situasi Yang Biasa Ditemui 9
Ekzema dan hari perayaan 9
Ekzema dan antibiotik 9
Ekzema Dan Bayi 10
Ekzema Dan Bakteria Baik Pada Salur Peranakan Ibu 11
Ekzema: Perubahan Setelah Homeopathy Dan Pemakanan 11
Latarbelakang 11
2 Februari 2014 11
17 Februari 2014 12
KESIMPULAN 13

buku eczema 2buku eczema 3buku eczema1

Candida

Ini dia candida albicans
Candida Albicans

CANDIDA
Semua orang ada Candida sebab Candida sebahagian dari penghuni usus manusia. Bila populasi Candida membiak lebih dari sepatutnya barulah ia timbulkan masaalah. Perkara ini berlaku bila microbiota usus tidak dari jenis bakteria yang sepatutnya atau tidak berkembang dengan sihat. Kita sering panggil penyakit fungus candida ini kurap. Ia sejenis yeast dan ia dari keluarga fungus.

Candida boleh bertapak dikulit apabila ada candida dalam usus. Candida memang penghuni biasa dalam usus tetapi populasinya terkawal oleh microbiota baik namun bila ada ketidak seimbangan dalam microbiota usus, candida akan membiak dengan pesat dan berjangkit ke mulut dan kulit.

Makanan candida adalah gula dan makanan berproses. Gula membiakkan candida. Apabila candida di kulit dirawat dengan krim steroid, ia menjadi nipis tetapi sempadannya merebak. Ini adalah sebab steroid menahan radang tetapi menggalakkan candida merebak. Sering juga saya dapati kes candida yang sedikit merebak jadi candida yang serius disebabkan steroid dan ini sering berlaku dikalangan bayi sebab disangkakan eczema.

Birth passage ibu ada microbiota yang menjadi microbiota usus anak semasa ia melaluinya dalam perjalanan keluar dari rahim ibu. Anak yang lahir secara ceaser tidak lalu birth passage dan juga mendapat antibiotik yang diberi kepada ibu secara rutin selepas caeser dari air susu ibu maka
1. Tidak dapat dos awal microbiota
2. Tidak dapat dos seterusnya dari susu ibu sebab dimatikan oleh antibiotik.
Bila microbiota usus tidak berkembang seperti yang sepatutnya, candida ada peluang membiak. Candida dikawal oleh bakteria baik dan kekurangan bakteria baik membiakkan candida. Candida juga penghuni usus. Ia tidak dimatikan oleh antibiotik.

oral thrush
Oral thrush

Kalau anak diberi antibiotik atau minuman bergula ia akan menyebabkan candida membiak dalam usus dan seterusnya kurap lampin dan oral trush akan berlaku. Candida di kulit akan nampak bulat dan bersisik di bahagian tepi dan licin di tengah. Bayi yang mengidap candida mungkin akan dapat tompok putih macam susu dalam mulut dan bila air liur meleleh, leher akan merah dan ada bintat merah serta jika dilihat dengan teliti, yang bulat bersisik akan ada. Candida di kawasan lampin bermula dari lubang dubur dengan bintat merah dan juga yang bulat bersisik.

candidanappy
Candida nappy rash, kurap lampin bukan ruam lampin

Wanita boleh mengidap candida di faraj dan tandanya adalah keputihan yang macam susu basi dan ini gatal. Paling kerap waktu mengandung, atau yang ada kencing manis dan juga bila makan ubat perancang. Candida boleh bermula selepas pengambilan antibiotic sebab anitbiotic membunuh microbiota yang kawal candida dan tidak membunuh candida.
Faktor penyebab candida:
– Pengambilan antibiotic yang membunuh bakteria baik tetapi tidak membunuh bakteria jahat dan candida
– Dilahirkan secara Ceaser
– Lahir normal tapi ibu ada Candida, contohnya keputihan dan gatal faraj
– Pengambilan ubat perancang
– Ada kencing manis
– Suka makan makanan berproses dan banyak ambil gula putih serta refined carbs sebab ini makanan Candida
– Tidak suka makanan berserat, serat adalah makanan bakteria baik. Fibre adalah prebiotic dan adalah makanan untuk gut microbiota.
– Ada pencemaran mercury dalam system. Ini boleh berpunca dari makanan laut atau dental filling atau berbentuk amalgam atau vaksin yang ada Thiomersol. Buat Hair Tissue Mineral Analysis untuk ketahui ada toksin logam berat atau tidak. Telah didapati ada kaitan antara Candida dan logam berat Mercury.

Untuk hapuskan Candida, kita kena tingkatkan microbiota baik dalam usus, berikan dia makan dan tambahkan populasi nya dengan makanan fermented yang ada bakteria baik. Kefir, tempe, kimchi, kombucha, yoghurt, tempoyak antara makanan probiotic. Probiotic adalah makanan yang ada bacteria baik. Ada juga dijual dalam bentuk capsule seperti Lacto 5 atau Lacto GG. Saya galakkan ambil makanan dan bukan capsule.

Antara langkah yang boleh di ambil:
• Hapuskan semua makanan berproses dan gula dari diet
• Ambil rawatan khusus untuk betulkan, rawatan homeopathy berkesan
• Ambil anti fungal foods dan herbs seperti Pau D Arco dan Nystatin serta Garlic dan Virgin coconut oil.
• Ambil probiotic Superfoods seperti Gum Arabic dan, Baobab fruit. Ambil supplement detox foods yang boleh mop up toksin logam berat seperti Chlorella.

Jantung hatiku !

heart
Mesej dari pembaca :
Doktor, saudara saya meninggal serangan sakit jantung . Sebelum ini tak tahu pun dia sakit tapi secara tiba-tiba saja dia dapat serangan dan terus meninggal . Nak ikutkan bukanlah tua sangat pun .
Memang betul bahawa kita tak nampak pembuluh darah yang mengantarkan darah kejantung . Coronary arteries berada dikeliling jantung dan jika ada yang tersumbat sepenuhnya , bahagian jantung yang berkenaan akan kekurangan darah dan pengidapnya akan rasa sakit yang mencengkam dan menekan dada. Sakit ini sama ada sikit atau banyak boleh berulang dan boleh juga menjalar ke sudu hati ( epigastric ) bahu kiri , tangan kiri atau leher.
Jika darah terputus dari kawasan jantung terlibat agak lama, bahagian jantung terlibat akan alami infarct atau mati dan akan diganti dengan tisu berserat , fibrous tissue yang tidak ada keanjalan .
Ada kalanya bila yang tersumbat itu meluas dan lama , kematian hampir serta merta akan berlaku .
Ajal dan maut adalah rahsia Allah swt dan tidak siapa tahu saat ia akan berlaku . Memang benar .
Namun demikian serangan jantung ada petanda awal dan ada penyebab , ada pencegahan dan ada rawatan .
Adakah kita nakkan situasi dimana kita atau orang yang terdekat dengan kita perlu makan ubat 5-12 jenis sambil kita melihat sehari demi sehari situasi semakan parah, nafas semakin mencungap dan hidup dikongkong oleh keadaan kesihatan ? Atau adakah kita lebih rela mengambil langkah langkah positif untuk tangani keadaan sebelum ia menjadi parah ?
Keputusan ditangan diri kita sendiri dengan membuat pilihan gaya hidup dan rawatan pencegahan yang akan beroleh kesihatan jantung yang baik .
Sebelum saya teruskan ulasan tentang sakit jantung, saya menegaskan disini, ajal dan maut Allah tentukan dan tak mustahil penulis ini pun boleh dapat sakit jantung juga. Masa saya berada di Klinik Taqwa di Masjid Tanah berpuluh tahun dahulu ada seorang pakar jantung meninggal sebab serangan jantung dan ada juga pakar cancer yang meninggal sakit cancer . Jadi ulasan saya ini adalah dengan penuh rasa rendah diri bahawa qadar Allah swt yang mengatasi segalanya.
Pembuluh darah keliling jantung disebut coronary arteries . Tak perlukan mendetailkan tentang ini , memadailah jika saya sebut bahawa jantung adalah unik sebab ia sebuah otot yang perlu bekerja 24 jam sehari sepanjang hayat manusia dan jantung memerlukan oksigen yang tinggi . Darah yang di pam dalam rongga jantung membekalkan oksigen kejantung melalui coronaries maka bila coronaries semakin sempit, bekalan oksigen semakin kurang .
Angina pectoris adalah sakit yang timbul dek kurangnya oksigen, bolehlah dikatakan kebas jantung. Namun kebas jantung ini kuat sakitnya. Akan rasa seperti jantung telah di ramas dan selalunya di iringi rasa takut dan peluh sejuk . Bila ia seketika sahaja, tidak ada kesan jangka panjang tetapi bila cukup lama dan sekatan oksigen terlalu banyak , berlakulah infarct .
Maka sakit jantung ciri-cirinya , sakit yang mencengkam, berlaku semasa emosi tinggi atau tengah bekerja fisikal , sebelah kiri, mungkin menjalar ke bahu, leher, tangan , sudu hati . Diringi rasa cemas, sesak nafas dan peluh sejuk . Akan lega bila di letak pil nitroglycerine bawah lidah .
Jantung dan coronaries
Ada atau tidak tanda awal kita sedang mengalami proses coronary arteries sedang semakin sempit ?
Bagaimana ia boleh menjadi semakin sempit ?
Sebenarnya sudah lama diketahui bahawa artery semakin sempit disebabkan mendapan bahan dalam darah, sama seperti karang dalam paip lama. Bagaimana boleh jadi mendapan ini ? Kajian terkini dapati bahawa ia disebabkan radang dalam dinding dalam artery. Soalan seterusnya , kenapa terjadi radang ? Radang adalah reaksi badan secara semula jadi kepada patogen yang menyerang . Maka bakteria virus kulat atau toksin akan menyebabkan radang . Juga, bila makanan tidak mengandungi nutrisi yang diperlukan untuk dinding arteri dan disebaliknya mengandungi banyak bahan toksin , ini yang akan menyebabkan radang .
Makanan berproses banyak mengandungi lemak rosak , bahan pengawet dan pewarna serta perasa tiruan .Juga minyak masak yang salah ie mengandungi transfat dan juga mengandungi toxin .( Kimia kimia dan kimia )
Plastik dan segala pencemaran dalam air dan makanan kita termasuk bekas makanan ( styrofoams and plastics)
Sejak dari bayi lagi kita mungkin terdedah jika mengambil susu formula atau makanan bayi yang diproses.
Usus yang tidak sihat akan juga membawa radang kepada badan termasuklah radang dinding dalam coronary . Kesihatan usus main peranan amat penting dalam kesihatan seluruh badan dan ini boleh terjejas sejak kecil lagi dengan banyak perkara termasuk kelahiran secara caesarean, susu formula, antibiotik , bakteria virus dan kulat .
Dulu para penyelidik dapati plaque mengandungi banyak cholesterol maka difikirkan cholesterol adalah penyebab penyakit coronary. Namun selepas berpuluh tahun memberi pesakit ubat rendahkan cholesterol, nyata ini bukan puncanya malahan mengambil ubat jenis statin merosakkan lagi kesihatan dengan menyakitkan otot badan dan mengkucar kacirkan enzyme hati .
Sebenarnya cholesterol dan bahan lain yang ada dalam plaque mendap kedinding artery disebabkan radang . Kepekatan darah dan kandungan fibrin yang terlalu tinggi juga menyumbang kepada proses medapan dan penghasilan plaque .
Ada beberapa cara saringan mengkaji coronary dan antaranya adalah angiogram ( ada risiko ) .
Cara lain yang lebih selamat tapi bukan mainstream adalah Esteck ( cuma ada di Malaysia di Spectrum of Life ) Esteck perlu digabung dengan ujian darah ( lab tests ) dan pemeriksan serta pengambilan kes .
Boleh juga kita lihat dari live blood film , ie Darkfield microscopy, cara ini mudah dan boleh memberi gambaran yang tepat jika dikendalikan oleh pengamal yang mahir dalam ilmu ini ( saya sedang pelajarinya )
Iridology juga akan dapat kesan jika ada masaalah coronary .
Kita juga boleh membuat andaian ( educated estimation ) dari sejarah keluarga pesakit serta gaya hidup serta gejala seperti tekanan darah, keanjalan nadi ( boleh rasa) ,
Kaitan tekanan darah tinggu dengan penyakit coronary pula:
Tekanan darah akan naik bila ada radang dalam artery. Radang ini sama dengan radang dalam coronary dan radang ini bersifat kronik , amat perlahan . Ini antara sebab tekanan darah tinggu perlu dirawat tapi rawatan semata untuk kawal tekanan darah tidak akan hentikan penyakit coronary artery .
Apa cara rawatan dan apa cara mencegah ?
Serangan jantung adalah suatu penyakit yang semakin mengingkat dan punca mati mengejut , ada kalanya di usia yang muda .
Saya telah huraikan mekanisma penyakit dan punca penyakit termasuklah penyebab penyakit dalam posting yang sebelum ini sila rujuk jika belum baca lagi .
Dalam posting ini kita lihat semula cara untuk mengesan keberankalian dan cara untuk hindarkan jika risiko untuk mendapatnya ada.
Sedia maklum jika penyakit sudah nyata wujud, amat mudah untuk dikesan . Ujian seperti stress test ECG, akan menunjukkan ‘ischaemia’ jika ada . Ischemia – kurang darah/oxygen kejantung) .
Pesakit sendiri mungkin alami sakit dada bila berkuat ( exertion ).
Untuk mengetahui kedar tersumbat dan ranting coronary mana tersumbat , perlu dijalani angiogram . Ujian ini mahal dan berisiko .
Untuk kaji risiko dan mengetahui sama ada badan kita sedang menuju (belum lagi nyata ) sakit jantung perlukan penilaian cara alternatif .. Seperti yang saya sebut sebelum ini, antara caranya adalah :
1. Esteck , 2. :Life Blood Dark field 3. Iridology 4. Penilaian gaya hidup dan assesment dari permeriksaan fisikal dan sejarah keluarga

Apa dia kalori kosong doktor ?

Image

Empty calories ! Cuba fikir , ada atau tidak makanan semula jadi yang tidak ada langsung hasiat vitamin zat galian, protein , lemak wajib dan serat, selain dari karbohidrat  semata?

Maka setiap makanan itu memberi apa yang badan perlukan .
Bila disebaliknya kita berikan makanan yang hanya ada karbohidrat dalam bentuk gula, maka ia akan mengambil ruang dalam perut dan mengisi keperluan karbohidrat tanpa memberi khasiat yang lain .

Akibatnya yang mengambilnya akan perlu makan lagi sebab selagi ada kekurangan, kita akan terus makan . Ini mekanisma semula jadi badan.

Memang kita akan nak benda manis sebagai naluri semula jadi, dan benda manis semula jadi memuaskan selera untuk makan manis.

Disebaliknya bila kita ambil makanan yang manis sebab gula, kita akan masih rasa mengidam nakkkan manis sebab makanan itu kurang khasiat lain !

Akibatnya kita aka gemuk sebab terlebih kalori.
Kalori kosong tidak mengenyangkan tapi mengemukkan .

Ketagihan pada gula kadang kala petanda badan kurang protein.
Cuba nilai makanan harian anda, cukup dan seimbang atau tidak kesemua kategori makanan yang diperlukan ?